Maar voor wie is dit een probleem? Bij cognitieve gedragstherapie worden gedachten gelabeld als positief/helpend en negatief/niet-helpend. Gun jij je kind ook dat steuntje in de rug om te werken aan meer zelfvertrouwen, je eigen grenzen aan durven en kunnen geven, niet helpende gedachten om kunnen zetten in helpende gedachten? Met welke helpende gedachte kun jij je prettiger voelen, of een beter resultaat halen? De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruik maken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden. om terug te praten: “o ja, hoe weet je zo zeker dat je dat niet kan? Kort gezegd is het doel van deze therapievorm het veranderen van iemands negatieve gedachten ten op zichten van een probleem. Dat overkomt ons allemaal wel eens. Hij of zij vertoont hierdoor ongewenst gedrag, waarbij ongewenst heel breed opgevat kan worden. Als je weet welke gedachten zorgen voor je gevoel, kun je deze veranderen in positieve gedachten. Opmerking: Het concept ‘helpende gedachten’ kan nieuw zijn voor kinderen. Dan is de weerbaarheidstraining kind 4-7 jaar of weerbaarheidstraining kind 8-12 jaar iets voor jouw kind. Het ene kind is van zichzelf positiever dan het andere, maar ook een positief ingesteld kind kan positieve gedachten gebruiken. Ik hoop dat met de drie aandachtspunten hierboven, het begeleiden van kinderen (en volwassenen) via de cognitieve gedragstherapie nog beter zal verlopen. En als je af en toe meegesleurd wordt, is dat niet gelijk fout. Deze kaarten kun je gebruiken wanneer je hebt onderzocht welke (onbewuste) gedachten jouw gevoelens en gedrag beïnvloeden. Waarschijnlijk merk je aan je kind dat hij/zij (in dit verdere document zal ik hij gebruiken maar kan ook zij gelezen worden) veel negatieve gedachtes of RET; onhandige gedachte omzetten naar handige gedachte Het zijn niet de problemen op zichzelf die het voor ons zo moeilijk kunnen maken, maar vooral de manier hoe wij tegen de problemen aankijken. Gedachten omzetten van onhandig naar helpend; kijken door een andere bril! 8 Manieren waarmee jij jouw kind helpt minder te piekeren. Reactie document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a307d4e2aa71055f83ef079d6a9770ca" );document.getElementById("i115277b5a").setAttribute( "id", "comment" ); Sonja Morbé Vanaf 6 jaar. Is het probleem wel écht zo’n groot probleem? WijsSein Maak helpende gedachten. Door goed naar mezelf te kijken, heb ik mijn niet helpende gedachten omgezet in helpende gedachten. Nog fijner als je dit met bronvermelding doet. Neem je kind serieus en lach zijn angst niet weg. Misschien ken je één van de volgende materialen: de Helpende Gedachten kaartjes, het Coole Kikkerspel, het RET kwartet of de boekenserie: Teken Je Gesprek. “Stralende kaartjes” met helpende gedachten Wat geweldig! Door veel te oefenen en bewust te worden van wat je denkt wordt het steeds makkelijker om helpende gedachten te denken. Zodat je je goed voelt. Wanneer je last hebt van niet-helpende gedachten gaan we deze gedachten samen uitdagen. Leer je kind om van niet-helpende gedachten (‘dit is te moeilijk’), helpende gedachten te maken (‘ik heb me goed voorbereid en als ik even rustig nadenk kom ik wel op het antwoord’). - weet dat het dóór de leerkuil moet om iets te leren. De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden. Zie gedachten als een rivier die door je heen stroomt. Telefoon: 06-22213710 Het gevolg is dat hij steeds tegenstribbelt als hij naar training moet, terwijl hij het naderhand meestal wel leuk heeft gehad. 10-nov-2019 - Bekijk het bord "Helpende gedachten / Welbevinden" van Annelies Feys op Pinterest. Hoe voel je je als je denkt: ik kan het niet? Praat terug. Negatieve gedachten leiden over het algemeen tot angstige gevoelens. Dubbelzes Eigenwijsjes. Al die verschillende soorten gedachten zijn wat mij betreft neutraal. Een voorbeeld van zo’n gedachte is ‘Ik geloof dat ik het kan’. Leer jouw kind de baas te worden over zijn emoties. Het spel bestaat uit 60 kaarten. Door hier actief mee aan de slag te gaan zul je merken dat je je steeds beter bewust bent van je gedachten en hier steeds beter grip op krijgt. Oefenen in Helpende-Gedachten denken Mensen die in een dip zitten of depressief zijn denken vaak niet-helpende gedachten. Dit heeft me geholpen om mij sterker te voelen en in mezelf te geloven. En is dit wel het eigenlijke probleem, of eerder een symptoom? Met of zonder specifieke materialen. Met 'Helpende Gedachten' werk je aan volgende doelstellingen: Kinderen die gepest worden denken vaak … Voorbeelden van rode gedachten: ‘Dat lukt mij niet’, ‘Ik kan dit niet’, ‘Andere kinderen vinden mij niet leuk’, ‘Het is altijd mijn schuld’. Zorgen ervoor dat je je ontspannen voelt. Wij zetten ons daarvoor in. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *. Wie zegt dat? Onderwijs met Stijl de Helpende Gedachten Kaartjes en/of 7 tips voor een betere communicatie met je kind. Omdat ik in de trainingen merk dat kinderen hier veel aan hebben, deel ik dit graag met je. Je kind: - vervangt rode, niet helpende gedachten in groene, helpende gedachten. Bel: Apetrotse Kinderen helpt kinderen om in zichzelf te geloven en weerbaar te zijn. Ik kom ze tegen in plusklassen of bij IB-ers. Voorbeelden van helpende gedachten zijn: Ik mag best een fout maken; Toch is het niet de gebeurtenis die ervoor zorgt dat je je rot voelt, maar wat je denkt op zo’n moment. En we delen elke 2 weken gratis informatie en blogs. Waarschijnlijk onzeker, zenuwachtig, gestresst. Tijdens het spel leren kinderen de eigen niet-helpende gedachten herkennen en omzetten in helpende gedachten. Ze komen en ze gaan, zonder dat ik daar iets aan kan doen. Helpende gedachten. En wie weet heb je als begeleider ook nog wat aan deze inzichten. 6-dec-2020 - Bekijk het bord "helpende gedachten" van Bloempje ... op Pinterest. Zet de niet-helpende gedachten om in een helpende gedachten. Ik kan het niet. Dit is de theorie van de RET therapie. Hoort bij het leven en gaat net zo goed weer voorbij , Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Door met je kind over zijn angsten te praten kropt je kind deze niet op en weet hij dat het niet gek is dat hij dit spannend vindt. De helpende-gedachtenkaartjes kun je gebruiken in een coachingsgesprek of inzetten bij Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible. En dan werken die manieren bij de persoon in kwestie ook nog eens niet altijd, of niet zo lang als gewenst. Als je aan de slag gaat met negatieve gedachten van een kind over een probleem, moet het natuurlijk wel gaan over het probleem van het kind. Ze worden ook gebruikt in het onderwijs in de begeleiding van hoogbegaafde leerlingen. ... Er is heel wat vooraf gegaan voordat ik mijn niet helpende gedachten kon omzetten naar helpende gedachten, zodat ik toch mijn doel kon bereiken. Dat die helpende gedachten je niet altijd zullen helpen. Wat is de beste? Hoe je over iets denkt, bepaalt dus hoe je je voelt. De oefening: Je gedachten helpend maken komt uit de cognitieve gedragstherapie. Bij de eerste oefening ga je aan de slag met het invullen van een G-schema. Daarbij wordt aangegeven dat het wenselijk is om zo min mogelijk negatieve gedachten te hebben. Je kan dit in groep doen. Als je de kinderen alleen laat werken, kan je nadien de ideeën bespreken. Helpende, positieve gedachten over jezelf. Want dezelfde situatie kan voor verschillende gevoelens zorgen: het ene kind wordt blij van extra huiswerk, het andere kind wordt er zenuwachtig van. Helpende gedachten Gelukkig bestaan ook gedachten waar je wél iets aan hebt. Weg met niet-helpende gedachten „Je kind anders leren denken kun je doen door niet-helpende gedachten te benoemen. https://www.specialisthoogbegaafdheid.nl/werken-hb-kids/helpende-gedachten Deze gedachten kunnen je juist helpen. Inzien dat je niet in controle bent over je gedachten, is een waardevol inzicht. Helpende gedachten, helpen Probeer de gedachten zoals ‘ik kan het niet’ en ‘ze lachen me uit’ te vervangen voor helpende gedachten. Je kunt dit dan downloaden en delen (onze bron staat daarin). ‘Dat komt door haar dat ik boos ben’ of ‘De juf doet onaardig tegen mij en daarom word ik verdrietig’. Ga hiervoor naar mijn pagina ‘tips en gratis downloads‘ en vraag het aan. Jeffrey heeft meegedaan aan de groepstraining 8-12 jaar en heeft hier geleerd om zijn rode gedachte ‘Ik zal wel weer mis gooien’ te veranderen in de groene gedachte: ‘Ik doe mijn best en als ik mis gooi, probeer ik het nog een keer’. Al deze materialen hebben elementen in zich uit de cognitieve gedragstherapie. Nu klinkt de beschrijving hierboven misschien wat zwaar. De materialen die ik bovenaan dit blog noemde zijn ontwikkeld om te gebruiken met kleine groepjes kinderen of in individuele begeleiding. Alle kaarten zijn voorzien van een afbeelding waarop je kunt associëren en een helpende gedachte waarover je in spelenderwijs in gesprek kunt gaat. Lees meer. Denk aan: je terugtrekken uit sociale contacten, in paniek veel fouten maken op toetsen, of in woede met stoelen door de klas gooien. En dat er allerlei gevoelens bij kunnen ontstaan, die ook weer voorbij gaan. Wil je niks missen? Maar wat als die negatieve gedachten nu tóch in je opkomen? Net zoals de stroomversnelling. Door de gedachten van de andere kinderen te horen, kan men de gebeurtenis op een andere manier interpreteren. Natuurlijk heb ik voorkeuren voor bepaalde gedachten, maar de eerste mens die volledig en in elk moment kan bepalen wat hij of zij denkt moet nog geboren worden. Probeer die positieve gedachte de komende week uit. Vanuit een vernieuwde blik worden er helpende gedachten geformuleerd die als het ware opnieuw geprogrammeerd moeten worden. Dat is ook de basis van de weerbaarheidstraining die ik geef in mijn praktijk: je gedachten veranderen in positieve, helpende gedachten en je daardoor goed voelen. Stress is niet alleen zenuwen, maar omvat alle ‘nare’ gevoelens: boosheid, angst, irritatie, verdriet, onzekerheid, zenuwen, etc. Hoe je jouw kind positief leert denken, lees je hier. Waarschijnlijk ontspannen, blij, trots. De kans is groter dat het kind een heel ander probleem ervaart, bijvoorbeeld rondom vriendschappen, sociale verwachtingen of dat het niet aan zijn trekken komt met zijn interesses en talenten. Deze gedachten maken je meestal nog somberder en een niet prettig gevoel. 7. Dat het normaal is dat ook de zogenaamd negatieve gedachten zo nu en dan voorbij komen. https://www.apetrotsekinderen.nl/hoe-je-gedachten-je-gevoel-bepalen De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart … Dat is niet iets dat ik over zou willen brengen. › Leren Helpende-Gedachten denken. Andere kinderen zullen me uitlachen. Er worden geen goede resultaten behaald. Daarom hieronder een aantal aandachtspunten, die wat mij betreft cruciaal zijn. Kinderen denken vaak dat ze zich door de situatie boos of verdrietig voelen. In dit blog wil ik een aantal aandachtspunten met je delen, zodat het gebruik van deze mooie materialen nog meer tot zijn recht komt. Er zijn geen universele trucjes om aan ons denken en voelen te ontkomen. Het gaat vaak om niet-helpende gedachten. Moet je je schuldig voelen over je gedachten? Hoe voel je je als je denkt: het is me goed gelukt? Kleine stapjes in de juiste richting. Zelfs als het gaat om lage toetsscores. Daar ga je geen spijt van krijgen. - durft door die leerkuil te gaan. Die noemen we ‘positieve gedachten’ of ‘helpende gedachten’. De kinderen schrijven de helpende gedachten op de prent. Bel 085-4017182 of stuur een e-mail voor meer informatie. Vandaag kreeg ik van een cliënt een spel waar ze zelf niet mee speelde "of het wat voor mij was"--- nou zeker wel. Hoe antwoord je als specialist hoogbegaafdheid? En we zijn niet slecht, dom of stuk als dit gebeurt. De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids’ Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden. We gaan op zoek naar alternatieve gedachten waar je je beter door voelt. Precies Anne-Sophie! Je kunt daarbij onderstaand formulier gebruiken. Voor veel blogs hebben we een PDF gemaakt. Realiseer je dan, dat een leerkracht die hardop gedachten uitspreekt tijdens een activiteit in de klas, al een simpele vorm van cognitieve therapie is. In de begeleiding van kinderen vind ik het belangrijk dat we communiceren vanuit dit feit. Je hebt de Stralende kaartjes met helpende gedachten gedownload! Iedereen maakt mee dat een gedachtestroom (of storm) negatieve gevoelens meebrengt. Dat is normaal en brengt mij op het volgende punt. Wat bij de een werkt (mediteren) werkt niet bij de ander (hardlopen). Als je kind in een moeilijke periode zit, moeite heeft met bepaalde emoties of jullie als ouders zich zorgen maken over bepaald gedrag, kan ik jullie helpen. Heb je een vraag of wil je gratis kennismaken? Talentontwikkeling: Imaginaire Gevoeligheid, Talentontwikkeling: Intellectuele Gevoeligheid. Ik durf het niet. Ik heb als hulpmiddel hiervoor HelpendeGedachtenKaartjes gemaakt. Jeffrey is zelfverzekerder geworden en gaat met meer plezier naar de training. We vinden het fijn als je onze blogs deelt. Hij is bang dat hij mis zal gooien. Wij schreven een flyer met daarin 2 oefeningen voor thuis om je gedachten helpend te maken. Voorbeelden van Bikkelgedachten: ‘Ik ben goed zoals ik ben’, ‘Ik ben een doorzetter’, ‘Ik mag fouten maken, daar leer ik van’, ‘Anderen vinden het leuk om met mij om te gaan’. Klachtenregeling, Merel Sprong Door kinderen inzicht te geven in hun gedachten en ze te leren dat ze hier zelf invloed op kunnen hebben kun je kinderen leren om (negatief) aangeleerd gedrag en negatieve patronen te doorbreken en om te zetten in positieve. Je deelt gedachten die helpend kunnen zijn bij wat je op dat moment doet, zo inspireer je de kinderen om deze manier over te nemen. Daar gaan je goede bedoelingen… Persoonlijk vind ik het dan niet oké als we datgene wat wij als probleem zien, opdringen aan het kind. Telefoon: 06-42880531 Want hoe graag je ook alleen nog maar helpende gedachten zou hebben, dit is een utopie. Voor hen zelf is ook niet altijd duidelijk dat deze klachten te maken hebben met de spanning voor het onbekende. Want stel, het maken van toetsen lukt niet. Dan kan dat zeker een probleem zijn. Klachtenregeling, © Copyright | WijsSein | Onderwijs met Stijl | 2020 |. Je kind voelt zich ziek van de spanning. Schrijf je in voor de nieuwsbrief. Door helpende gedachten durft je kind de uitdaging aan om te leren, om fouten te maken, om te blijven proberen uit De Leerkuil te komen (waar ik vorige week over schreef). Daarom helpen de helpende gedachten lang niet altijd. Is er niet een realistischere kijk mogelijk? Er komt en gaat van alles in mijn hoofd, van ‘Ik heb geen zin om te koken vanavond’, ‘Wat een lekker zonnetje’ tot ‘Stel dat ik nu een zwaar ongeluk krijgt’ of ‘Wat als ze mij allemaal uitlachen’. Of de individuele training Apeblij. Omdat het goed mogelijke is dat cognitieve gedragstherapie je niet zoveel zegt, eerst even een toelichting. Bij cognitieve therapie worden de negatieve gedachten geanalyseerd. Wat een goede stukje! En bij de tweede oefening leer je de niet-helpende gedachten om te zetten naar helpende gedachten. Training Zelfvertrouwen & Weerbaarheid 8-12 jaar, start 14/4, Training Zelfvertrouwen & Weerbaarheid 4-7 jaar, start 19/5, Training Zelfvertrouwen & Weerbaarheid 8-12 jaar, start 13/9, Training Zelfvertrouwen & Weerbaarheid 4-7 jaar, start 15/9. Je kunt je kind elke dag een kaartje laten trekken of laten kiezen, die het dan die dag in gedachten kan houden. Associatie kaarten en helpende gedachten. Rustiger water komt altijd. Andere kinderen praten er wel over en spreken allerlei gedachten uit. Je kunt je afvragen of je hier wel wat mee moet met je klas. Deel je eigen ervaringen hierin, zodat de kinderen die je begeleidt ontdekken dat wij als volwassenen hier ook steeds mee te maken hebben. Het is fijn als passend onderwijs ook voor (hoog)begaafde leerlingen wordt gerealiseerd. Vanmiddag meteen al mee gespeeld door een leukerd die 'last' heeft van een fixed mindest ( rode gedachten/ niet helpende gedachten). https://www.apetrotsekinderen.nl/leer-jouw-kind-positief-zichzelf-te-denken Jeffrey (9 jaar) vindt korfbal erg leuk, maar ziet toch iedere keer op tegen de training. Bijvoorbeeld wanneer perfectionisme overgaat in faalangst of wanneer het sterke rechtvaardigheidsgevoel onhandige uitingen en gedragingen tot gevolg heeft. Iedereen heeft allebei de gedachten. Deze verandering in gedachten moet dan ander gedrag tot gevolg hebben. Vanaf 6 jaar. Worden deze over het hoofd gezien dan kunnen de, meestal goedbedoelde, interventies een tegenovergesteld effect hebben. Ook kun je een van de kaartjes meegeven; door het bij zich te dragen, wordt het kind of de jongere in lastige situaties gesteund door … Leert doorzetten als het moeilijk wordt. In dit blog lees je alles over rode en groene gedachten. Niet-helpende, negatieve gedachten over jezelf. Vaak wordt het als zeer verhelderend ervaren om bijvoorbeeld via de methode van Teken Je Gesprek eens te analyseren wat er nu daadwerkelijk gebeurt. Vaak ben je je niet eens bewust dat je zo denkt, het gaat heel snel en automatisch. Bedenk met je kind helpende gedachten waarmee hij zichzelf kan geruststellen. door Merel Sprong | dec 4, 2018 | Werken met Hoogbegaafde Leerlingen | 2 reacties. Helpende gedachten ondersteunen je kind bij het volhouden en doorzetten, ook als het even niet zo … Er zijn twee soorten gedachten: rode en groene gedachten. Je hoeft geen verantwoording af te leggen voor wat je denkt. De gedachten toelaten zonder je erdoor te laten meesleuren is wat we kinderen beter kunnen leren. Bekijk meer ideeën over gedachten, sociale vaardigheden, emoties. gratis downloaden. (opent in … Dat jij zelf kunt bepalen hoe je je voelt door anders te denken, is voor veel kinderen helemaal nieuw. Bedenk samen met je kind helpende gedachten die bij hem of haar passen. Kies één of meer kaartjes uit, schrijf zelf een helpende gedachte op een van de vijf lege kaartjes, of trek er een aantal zonder te kijken. Zelf voel ik mij liever niet persoonlijk verantwoordelijk voor wat ik denk. Sluiten Gerelateerde producten. Dit kan je kind ook leren. De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden. Merk je dat jouw kind regelmatig boos of verdrietig is en het moeilijk vindt om positief te denken? Laten we vooral aangeven richting kinderen dat je erop mag vertrouwen dat deze gedachten ook weer voorbij gaan. En na iedere behaalde stap, voel ik me net zoals een kind zo blij. niet-helpende gedachten uit en maak er helpende gedachten van en kijk hoe je bij die gedachten voelt. Negatieve gedachten zijn ook gewoon gedachten en als we ze niet mogen denken dan komen ze juist! Dat is de kracht van de helpende gedachte! Dit beïnvloedt iemands zelfspraak en daarmee zelfbeeld. Het leven wordt een stuk positiever en je zult zien dat je kind meer zelfvertrouwen krijgt bij helpende gedachten. Samen met het kind kun je kijken hoe niet helpende, negatieve gedachten omgezet kunnen worden in helpende, neutrale en positieve gedachten. Een kaart met helpende gedachten kan je helpen de reeks van gebeurtenissen op een vroeg stadium om te buigen. Hoe je jouw kind positief leert denken, lees je hier. Bekijk meer ideeën over sociale vaardigheden, onderwijs, opgroeimindset. Zorgen voor stress. Met de volgende drie inzichten vergroot je de kans dat je kinderen daadwerkelijk kunt helpen. En vanuit wat je denkt en hoe je voelt, gedraag je je op een bepaalde manier. Ik ben doelen gaan stellen die me op weg zouden helpen naar mijn droom.